martes, mayo 06, 2014

Perder peso

Esta Navidad me cansé, me harté de verme gordo y de no sentirme cómodo conmigo mismo. Una crisis de autoestima. Y empecé a tomar medidas. No iba a hacer dieta, aunque me había ido muy bien otras veces, pero ahora no estaba en el momento, además con el año de viajes que me esperaba iba a ser imposible. Así que simplemente empecé a leer, preguntar, investigar y a perder peso. Me lo he tomado sin prisa pero sin pausa, no quería hacer locuras, quería comer de todo y estar bien. Así que estos meses se ha ido obrando el milagro. Todo el mundo lo ha notado, pero he intentado que no se viera tan claramente en el blog cuando peso he perdido. Quería verlo en una comparativa, una clásica "Antes y después" de lo que había hecho. Y este ha sido el resultado con una foto de hace unos años: 

Adelgazar


Cuando empecé la dieta estaba en 83 kilos y ahora mismo estoy en 69. Me he dejado 14 kilos de David por el camino. ¡Y estoy encantado con ello! Y lo mejor es que ha sido hasta fácil. No he hecho dieta, no me he matado haciendo deporte, sigo siendo alérgico al gimnasio. He hecho lo que me apetecía hacer, con un poco de control con las comidas, cambiar de hábitos y salir a correr, que era algo que me gustaba y ahora he recuperado. El resultado ya lo puedes ver. 

No le des todo el mérito a correr, que he perdido mucho sin eso. Ha sido todo un cambio en mis hábitos diarios, pequeños cambios que se han hecho ya costumbre y que han contribuido a que la pérdida de peso haya sido tan llamativa. Sobre todo la organización de las comidas. 

Dieta

Una idea fue empezar a apuntar todas las cosas que hacía y por que funcionaban, una de esas cosas que me da por hacer. Y como si no tuviese nada que hacer esos 25 segundos que tengo libres a la semana ¡he hecho otro blog! Uno con trucos para perder peso, con todas las cosas que he hecho y algunas que no, pero que sé que son buenas. Una manera de recordar a mi mismo todo lo que se debe hacer y ayudar a otros a que hagan lo mismo. No es un blog como este, no lo actualizaré a diario, sino según descubra cosas, pero es una manera de contribuir y ayudar en lo que pueda. No soy nutricionista ni le voy a decir a nadie qué tiene que comer. Pero hay cosas que son sencillas y funcionan. O cosas que no sabemos que pueden ayudar a adelgazar como beber agua fría, usar las manzanas, los huevos para desayunar, lavarse los dientes, ganar músculo, beneficios del té verde, tener perro adelgaza, etc. Muchas ideas que han ido surgiendo y las he ido apuntando. El nuevo blog es muy fácil de usar, vas a la portada, le das al botón y la vas dando a las flechas para pasar de entrada en entrada. 

Espero que te guste, que te sea útil y si tienes más ideas, mandamelas que las añada. 

9 comentarios:

  1. Anónimo7:53 a. m.


    Ana Urba:

    Pues ahora mismo voy a consultar ese blog nuevo, a ver si pierdo los muchos kilos que me sobran......
    Besitos.

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  2. Manuela9:22 a. m.

    La verdad que el resultado es espectacular. Estas guapísimo. Haber si aprendo algo. jejeje
    Ayaaaa voy!!

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  3. Manuela9:33 a. m.

    Llamame inutil, pero no he podido pasar de la pagina de presentación!! Ho no va o no se hacerlo!! Yo que queria empezar a poner en práctica tus consejos yaaaaa!!
    Que sepas que la culpa de que no adelgaze la tienes tu, en tu conciencia te caigan mis kilitos de mas!! jejejeje
    Besitos guapo

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  4. Hola Ana!
    El blog no es de milagros, son cosas con sentido común, pero muchas veces ayuda leer estas cosas todas juntas.

    Un besazo!

    DVD

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  5. Hola Manuela!

    Ja ja ja ja Para empezar hay que pulsar sobre el botón "Ver los trucos >>" y te manda ya a la primera, que es http://www.trucosparaadelgazar.com.es/2014/03/mostaza.html empieza desde ahí y le vas dando a la flecha del lado para ir pasando uno tras otro. Ya me dirás que te parecen!

    Un besazo!

    DVD

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  6. Mis dietas fracasan porqué me canso de ella,logro bajar cinco kilos y vuelvo a comer otra vez :-( Voy a ver el blog a ver que onda a proposito parece un chico de 18 años !!!!! Besos mis amores !!

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  7. Hola Betty!

    Yo también me canso enseguida, por eso esta vez he ido haciendo cosas que le dieran variedad y no fuese demasiado estricta. Y muchas gracias por lo de los 18 años!! jajajaja
    Un besazo!
    DVD

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  8. Me ha hecho gracia lo de tener perro porque si ,es cierto que ayuda mucho, los paseitos son inevitables y ya es una forma de no quedarse en el sofá . Está usted estupendo! , mi sincera enhorabuena!

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  9. Hola Carmen!

    Muchas gracias! Cuando Thor entró en nuestras vidas perdimos 4 kilos sin darnos ni cuenta, jejeje

    Un besazo!

    DVD

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