Tallarines con Soja

Hace mucho que no te doy una receta y hoy te voy a recomendar una muy saludable, ligera y que sienta de maravilla… por supuesto, está muy buena y eso que es muy sencillita. Sólo son cinco ingredientes, tallarines, cebolla, maiz, champiñones y salsa de soja. A mi me gusta más con tallarines que con espaguetis o mecarrones, no sé muy bien argumentártelo, con macarrones no pega por que es mucha “pasta” y la cebolla se parece a la forma de los tallarines… pero para gustos colores. Los tallarines finos, tipos “Pastas Gallo” nada de los tipicos lazos italianos o tagliatelle (osea, más finas que las que te pongo en la foto de ejemplo).

Lo primero que tienes que hacer es cortar la cebolla en aros y luego partirlos por la mitad, así tienes una especie de mini tallarines de cebolla. Los champiñones en láminas, mejor frescos, dan más sabor a un plato que nos necesita para que no sea sólo soja. Echas a la sarten, primero la cebolla, cuando empiece a dorarse añade el maiz y los champiñones. Por otro lado cuece la pasta, un poco de sal y aceite, no necesita Avecrem ni nada por el estilo, déjala un poco dura, como que le falte un minuto, por que luego la pasta pasa por la sartén y se terminará de hacer, si la echas ya cocinada se te puede pasar. Cuando los tallarines estén cocidos, échalos a un escurreverduras y échales agua para enfriarlos por un lado y para quitarles el glutem que suelta la pasta por el otro, así es una receta más ligera y digestiva.

Tienes en la sartén los vegetales ya sofritos, con la sartén todavía al fuego. Échale los tallarines, escurridos, claro. revuelvelos rápido con los vegetales para que la pasta absorba los restos del aceite que quede en la sarten de freir los vegetales, así tiene más gusto, pero rápido, unos 30 segundos y luego le añades la salsa de soja, dos chorreones, cuidado de no pasarte o quedará muy salado, como 4 cucharadas soperas por persona.. y revolver revolver y revolver un par de minutos.

Lo que yo hago es que lo retiro del fuego o si es vitrocerámica, apago el fuego en el momento que le echo la pasta, así se van haciendo con el calor residual, sin darle a la pasta demasiado calor para que no se pase. Déjalo reposar tres minutos, así la pasta coge mejor el sabor de la salsa. ¡Y ya está! tienes un plato muy sencillo, que se hace en un momento y no requiere saber nada de cocina y está muy buena.

Se puede hacer con arroz en lugar de tallarines, que también está muy bueno. Y si quieres variaciones, queda muy bien tambien con tiras de pimiento verde si te gusta y con tiras de pollo, que tambien queda muy rico con la soja. ¡¡Buen provecho !!

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5 Opiniones

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